野外失温时如何处理？

失温是人体热量流失大于热量补给，造成人体核心区温度降低，并产生寒颤、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。温度、湿度、风力是导致失温最常见的直接原因，三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现问题。当体温在35摄氏度以下时，就会发生失温。失温必须立即处理，否则患者可能会丧命。

1. 失温的分类：

（1）轻度失温（体温37～35摄氏度）：感到寒冷，浑身颇抖但可控，手脚僵硬和麻木。

（2）中度失温（体温35～33摄氏度）：感到强烈的寒意，浑身剧烈颤抖并且无法抑制，走路可能磕磕绊绊，说话变含糊。

（3）重度失温（体温33～30摄氏度）：意识模糊，冷感迟钝，身体间歇性颤抖直至不抖，站立和行走困难，丧失语言能力。

（4）死亡阶段（体温30摄氏度以下）：处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至昏迷。

2. 失温的预防：

（1）注意内衣的选择：选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。

（2）注意衣物的增减：随身携带保暖衣物，适时添加衣物避免着凉和失温。

（3）注意保暖防护：携带保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等。

（4）及时补充体能：不要透支体能，防止脱水，避免过度出汗和疲劳，备好食物和热饮。

3. 失温的救治措施：

如果遇到失温，应想办法尽快将失温患者移出吹风和湿冷的地方，和寒冷空气隔绝开来。

正确做法：换干衣服并挡住风寒吹袭；吃流质食物、含糖食物；热水袋包在手套或袜子里，放在腋窝、颈部和腹沟处；必要时，身体温热者可用隔离物以身体直接接触方式导热；重度失温患者脉搏和心跳停止时，采用心肺复苏急救。

错误做法：给失温患者饮酒；把外界辅助热源用于四肢；采用滚烫的辅助热源；严重失温时回暖过快；搬动重度失温患者时动作过大。

摘自：自然资源部 国家林业和草原局《森林、草原、湿地野外调查监测安全手册》